Αναρωτιέσαι, γιατί δεν έχεις καθαρό δέρμα, ακόμα και αν χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος;
Οι παρακάτω λόγοι μπορεί να εξηγούν, γιατί αντιμετωπίζεις προβλήματα με την επιδερμίδα σου. Μάθε τι θα μπορούσες να διορθώσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα περιποίησης προσώπου και πώς να αποκτήσεις πιο καθαρό, υγιές δέρμα.
1. Βουρτσίζεις τα δόντια σου μετά το πλύσιμο προσώπου.
Ναι, καλά διάβασες! Η σωστή σειρά στις διαδικασίες υγιεινής, όπως το καθημερινό καθάρισμα του προσώπου και η στοματική υγιεινή, παίζει σημαντικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα για το καθαρό και υγιές δέρμα. Το πλύσιμο του προσώπου σου πριν το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να αποτρέψει τη μεταφορά βακτηρίων και ακαθαρσιών που επηρεάζουν την υγεία της επιδερμίδας.
2. Δεν καθαρίζεις και δεν απολεπίζεις σωστά το πρόσωπό σου.
Η καθημερινή περιποίηση προσώπου είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των ρύπων του περιβάλλοντος και των υπολειμμάτων μακιγιάζ. Πρέπει να καθαρίζεις το δέρμα σου τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, για να διατηρείς την επιφάνεια του δέρματος καθαρή. Επιπλέον, η απολέπιση προσώπου είναι βασική στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου, θα πρέπει να απολεπίζεις την επιδερμίδα σου 2-3 φορές την εβδομάδα για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να διατηρείς την επιδερμίδα λεία και φωτεινή.
3. Δεν αλλάζεις τη μαξιλαροθήκη σου συχνά.
Ίσως να μην το είχες σκεφτεί, αλλά το πρόσωπό σου έρχεται σε επαφή με το μαξιλάρι σου τουλάχιστον 8 ώρες κάθε ημέρα. Όλες οι ακαθαρσίες και τα υπολείμματα μακιγιάζ που μεταφέρονται από το πρόσωπό σου παραμένουν στο ύφασμα μέχρι την επόμενη αλλαγή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση μικροοργανισμών και να προκαλέσει ευαισθησίες, σπυράκια, και προβλήματα δέρματος. Για να διατηρείς το δέρμα σου υγιές και καθαρό, είναι σημαντικό να αλλάζεις τη μαξιλαροθήκη σου συχνά.
4. Χρησιμοποιείς ζεστό νέρο.
Η χρήση ζεστού νερού μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και ξηρότητα στο δέρμα, καθώς το απογυμνώνει από τα φυσικά του έλαια. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και τον τύπο λιπαρού δέρματος, ενισχύοντας τη λιπαρότητα και προκαλώντας φράξιμο των πόρων και ανεπιθύμητα σπυράκια. Για καλύτερα αποτελέσματα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείς χλιαρό νερό κατά τον καθαρισμό του προσώπου σου, για να διατηρείς την ισορροπία της φυσικής υγρασίας της επιδερμίδας σου.
5. Δεν πίνεις αρκετό νερό.
Η καθημερινή κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος. Το νερό παίζει κρίσιμο ρόλο στη σωστή λειτουργία των κυττάρων του δέρματος. Όταν το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο, τα κύτταρα του καταστρέφονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Ένα αφυδατωμένο δέρμα γίνεται πιο θαμπό και άτονο, και αυτό επιταχύνει την εμφάνιση των σημάτων του χρόνου. Βεβαιώσου ότι πίνεις αρκετό νερό καθημερινά για να διατηρείς το δέρμα σου υγιές και ενυδατωμένο.
6. Αγγίζεις συχνά το πρόσωπό σου.
Αν αγγίζεις το πρόσωπό σου πολλές φορές την ημέρα, ίσως να μην γνωρίζεις ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι υπεύθυνη για τις εξάρσεις ακμής που αντιμετωπίζεις. Όταν αγγίζεις το πρόσωπό σου, μεταφέρεις τα βακτήρια που βρίσκονται στα χέρια σου, τα οποία μπορούν να εξαπλωθούν και να προκαλέσουν εντονότερη ακμή και ερεθισμούς στο δέρμα. Για να αποφύγεις αυτά τα προβλήματα, είναι σημαντικό να αποφεύγεις την επαφή με το πρόσωπό σου και να διατηρείς τα χέρια σου καθαρά. Σκέψου το καλά την επόμενη φορά πριν αγγίξεις το πρόσωπό σου!
7. Τηρείς την καθημερινή σου ρουτίνα με “βρώμικα” χέρια.
Ακόμη κι αν τα χέρια σου φαίνονται καθαρά, είναι σημαντικό να τα πλένεις καλά με σαπούνι πριν προχωρήσεις στον καθαρισμό του προσώπου σου. Πολλά αντικείμενα που αγγίζουμε καθημερινά, όπως το κινητό, είναι γεμάτα βακτήρια και μολυσμένα. Σύμφωνα με έρευνες, τα βακτήρια που μεταφέρουμε στο πρόσωπό μας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, λοιμώξεις του δέρματος, και λοιμώξεις των ματιών. Για να αποφύγεις αυτά τα προβλήματα, φρόντισε να πλένεις τα χέρια σου πριν αγγίξεις το πρόσωπό σου.
8. Δεν χρησιμοποιείς καθημερινά την αντηλιακή σου.
Το αντηλιακό είναι ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να προστατεύσεις το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού βοηθά να διατηρείς το δέρμα σου υγιές και λαμπερό. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά, ανεξαρτήτως εποχής, για να αποτρέψει ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Ως εκ τούτου, η χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος.
9. Χρησιμοποιείς προϊόντα που δεν εξυπηρετούν τις ανάγκες του δέρματός σου.
Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος να χρησιμοποιούν λάθος προϊόντα περιποίησης δέρματος, κάτι που οδηγεί σε σπατάλη χρημάτων και καταστροφή της επιδερμίδας τους. Για να επιλέξεις το σωστό προϊόν για την περιποίηση του δέρματος σου, πρέπει να λάβεις υπόψη σου τα εξής 4 κριτήρια:
- Η ηλικία σου
- Ο τύπος του δέρματός σου (ξηρό, λιπαρό, μεικτό, ευαίσθητο)
- Οι ανάγκες του δέρματός σου (ενυδάτωση, αντιγήρανση, ρύθμιση λιπαρότητας)
- Οι αλλεργίες που τυχόν έχεις
Επιλέγοντας προϊόντα που ταιριάζουν στις προσωπικές ανάγκες του δέρματός σου, θα βελτιώσεις την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σου.
10. Δεν έχεις σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα σου αναπλάθεται και παράγει σημαντικά συστατικά όπως κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, όπως η εμφάνιση μαύρων κύκλων, αλλαγές στην υφή του δέρματος, και εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Επίσης, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την επιδιόρθωση των πληγών, οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση ακμής. Μην ξεχνάς, ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να διατηρήσεις το δέρμα σου σφριγηλό και φρέσκο.
11. Σπας τα σπυράκια σου.
Όταν πιέζεις ένα σπυράκι, καταστρέφεις το δέρμα σου και υπάρχει κίνδυνος να εξαπλωθεί η μόλυνση σε γειτονικές περιοχές του δέρματος ή να προκαλέσεις νέα μόλυνση. Επιπλέον, η πίεση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη και να εντείνει τη φλεγμονή. Για να αποφύγεις την επιδείνωση της ακμής και να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές, είναι καλύτερο να αποφεύγεις την πίεση των σπυριών και να ακολουθείς μια κατάλληλη ρουτίνα περιποίησης της ακμής.
